青汁で内側からキレイにヘルシー、美人ダイエット


青汁の秘密

青汁というと、日本人ならあのテレビコマーシャルを思い浮かべる人も多いでしょう。
ちょっと厳ついおじぃちゃん俳優が緑の汁をいっき飲みして一言、「まずいっ」というあのコマーシャルです。
そのせいか、あまり美味しくはないけど、体には良いものというイメージを持つ人が多いのが青汁です。
今や健康食品の大きなカテゴリーのひとつとなった青汁ですが、あの緑色の飲み物の中には一体何が入っているのか知っている人は多くはありません。
この飲み物は、生野菜を絞ったエキスです。
実はメーカーによって、何の野菜を入れているかはまちまちです。
ポイントは生野菜という点にあるようです。
人間に必要とされる栄養素のビタミンやミネラルの中には、熱に弱い物が多く、調理や加熱することで貴重な栄養を失う危険性があります。
そのためこの飲み物は生の野菜を使うことで野菜の持つ栄養を最大限利用しているのです。

青汁は現在、多くの健康食品会社によって販売されています。
青汁に使われる野菜は厳密には決められていませんが、下記のものが良く配合されているようです。
・ケール
最強の野菜の異名を取る「ケール」は実はキャベツの一種です。
私達が普段食べている野菜と比較しても抜群の栄養を蓄えた野菜です。
・大麦若葉
苦味や青臭さがなく、高い栄養価を誇る事でこちらも人気の野菜です。
・明日葉
切っても明日生えてくる事からその名が付いたという逸話があるほど、生命力の高い野菜で、ケールに優るとも劣らない栄養価を持ちます。
その他にも、ダイエット効果があると言われている、桑の葉や緑茶成分など、様々な原料が使われています。

青汁が健康に良いというのは有名ですが、なぜダイエットに有効なのでしょう。
それは、含まれる成分に秘密があります。
青汁には、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
また、野菜のなかには、痩身に効果のある成分を含むものがあるので、ダイエットに効果的だと言われています。


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